SADHANA: 9 Principes van Duurzame Dagelijkse Beoefening

De ultieme handleiding om dagelijks yoga en meditatie in je leven te integreren.

De meest complete gids over dagelijks yoga en meditatie beoefenen
De beste redenen om yoga en meditatie te doen
Oefeningen om je weerstanden te overwinnen
Meer dan 10 jaar ervaring gebundeld in 1 boek
Leer alles over Kundalini Yoga

Download het gratis e-book

ebook kundalini yoga sadhana en dagelijkse yoga en meditatie beoefening

Wat anderen zeiden over het e-book

"Heel fijn en helder geschreven. Leest heel plezierig, kernachtig en krachtig. Spiritualiteit in gewone mensentaal!"

Stef

"Super bedankt voor je mooie boek! Terwijl ik het uitprintte, las ik het al bijna uit zo goed en laagdrempelig is het geschreven."

Marinet

"Veel dank! Zo zijn er een aantal tools direct toepasbaar in mijn huidige situatie."

Michael

"Ik heb je boek in één adem uitgelezen. Bij het eerste stukje van het eerste principe, verwoordde je wat ik ook ervaren heb. Vooruit willen, maar niet weten hoe. Ik had een les van jou en zo heb ik mijn sadhana gevonden."

José

Sinds 2004 beoefen ik yoga en meditatie. Vanaf 2007 doe ik dit iedere dag zowel 's ochtends als 's avonds. Door de discipline en toewijding om dit dagelijks te doen, kreeg ik op een gegeven moment yoga stress. Toen heb ik mijn relatie met yoga radicaal omgegooid.

Nu doe ik nog steeds dagelijks yoga en meditatie, maar met plezier en in contact met mezelf. Yoga en meditatie blijft de beste manier om jezelf te ontwikkelen naar meer authenticiteit, compassie en succes.

In dit boek leer je alle principes die ik ontdekte om op een duurzame en plezierige manier dagelijks yoga en meditatie te doen en vol te houden. Zoals:

Hoe en wanneer je dagelijkse beoefening te beginnen
Wat te doen bij uitdagingen
Hoe discipline en zelf-liefde met elkaar te verbinden
Wat je kunt doen om balans te houden
Hoe je committed blijft aan jezelf

Citaat uit het e-book:

"Als je iets essentieels aan je leven wilt veranderen, dan gebeurt dat voor 20% omdat je weet hoe je het moet doen, en voor 80% omdat je weet waarom. PRINCIPE 1 is dan ook: Bepaal wat jouw diepste Wens is, de Drijfveer, de Reden waarom je sadhana wilt doen. Wat wil je ermee bereiken? En vervolgens: gooi je ziel en zaligheid in de strijd! Zie en hoor alle smoezen die bij je opkomen, en alle beperkende overtuigingen die zich aan je bewustzijn opdringen. Neem het besluit je niet te laten bepalen door die remmende gedachten."

In 9 simpele stappen leer jij dagelijks yoga en meditatie te doen vol liefde en plezier

Als je de principes in dit boek toepast, zal je kans op slagen minstens verdubbelen. En nog belangrijker: je zult dit met veel meer plezier en gemak gaan doen.

We gaan zorgvuldig met je gegevens om.