De Innerlijke Reis: 
de overgang als transformatiefase.

• Wat er in je lichaam gebeurt in de overgang
• Leer het ideale moment creëren om de verbinding met jezelf te versterken (en natuurlijk hoe je het beste je weerstand kunt oplossen en zonder problemen je familie mee krijgt in je proces)
• 10 manieren om er als vrouw altijd voor te zorgen dat je Me Time hebt
• Een wetenschappelijk bewezen techniek om in 3 minuten je geest zo rustig te krijgen als een bergmeer
• Het ene woord dat het verschil maakt tussen een pijnlijke en moeilijke overgang en een ontspannen overgang die je een een wijze vrouw maakt
• De belangrijkste techniek waardoor je iedere dag tijd voor jezelf vrij kunt maken zonder dat je familie of je werk eronder hoeft te lijden
• Het geheim van wijze vrouwen die ontspannen door de overgang zijn gegaan en de exacte manier waarop jij dat ook kunt gaan doen
• Hoe je als vrouw in de overgang “Nee” kunt leren zeggen zonder ruzie te krijgen met je gezin
• Leer alles over hoe je lichaam verandert in de overgang 
• De 3 belangrijkste technieken om je hormonen op een natuurlijk wijze weer in balans te brengen
• Hoe hormonen je emoties beïnvloeden en vice versa (en wat jij kunt doen om deze vicieuze cirkel te doorbreken)
• Een bij bijna alle vrouwen onbekende ademhalingstechniek die je opvlieger verandert in een koel briesje

• Waarom meer dan de helft van de vrouwen in de overgang last heeft van stemmingswisselingen
• De nummer 1 fout die je kan maken wanneer je als vrouw meer tijd voor je zelf wilt gaan claimen. (Dit doen kan je je huwelijk kosten…).
• Wat een beroemde Amerikaanse gynaecoloog beweert over hormoonschommelingen (dit weet jij en al je vriendinnen nog niet en zorgt ervoor dat je de overgang in eens niet meer ziet als last maar als transformatie kans)
• Hoe je je moederlijke kwaliteiten anders dient in te zetten in de overgang (en dit zorgt voor veel meer rust en balans in je leven).
• Hoe door een paar eenvoudige inpassingen in je leven weer veel meer je intuïtie gaat werken.
• Hoe je je bewustzijn als “medicijn” kunt inzetten  in de overgang
• Yoga en meditatie oefeningen om oude pijnen los te laten en nieuwe talenten de ruimte te geven
• Hoe je voorkomt dat je een verbitterde vrouw wordt in de overgang. En wat je moet doen om een zachte wijze vrouw te worden
• Hoe je ook in de overgang je schoonheid kunt bewaren.
• Ontdek de sleutel tot de “eeuwige jeugd” zelfs nog na de overgang. (Alleen voor deze informatie en oefeningen zou je al mee willen doen)
• Wat ik leerde van een stylingcoach over je kleden in, tijdens en na de overgang
• Waarom mantra's zingen zo goed is voor vrouwen in de overgang
• Maak je eigen quote die jou altijd sterkt in je transformatie proces.

Mijn naam is Jolène van der Steen, 57 jaar, moeder van een net uitgevlogen zoon van bijna 20. Tot ruim twee jaar geleden werkte ik als loopbaanadviseur in een groot academisch ziekenhuis. Het was een drukke baan in een complexe organisatie, waarbij ik me als alleenstaande moeder redelijk overeind hield tot de overgang aanbrak. 

Ondanks dat ik een gezonde leefstijl had en heel wat aan persoonlijke ontwikkeling deed, belandde ik toch in een behoorlijke storm voor en tijdens de menopauze. 

Ik zocht en ik vond hulp in allerlei vormen. Fysiek en emotioneel. Ik kreeg last van slapeloze nachten, hartkloppingen, ik voelde me snel onder druk en ik was doodmoe. Ook emotioneel was ik gauw uit balans, snel huilerig en snel geïrriteerd. Mijn draagkracht om te doen wat ik altijd had gedaan raakte steeds meer op. Mijn relatie vroeg meer van me dan ik kon bieden. Ik had niet zoveel meer te bieden en dat riep veel angst bij me op. Wat als ik dat nooit meer kon?

Ik zag zelf niet altijd dat het de overgang was die de verandering als een diepe onderstroom voortstuwde.

Toen ik dagelijks aan yoga en meditatie ging doen kreeg ik langzaamaan vertrouwen in een grotere beweging, eigenlijk weer vertrouwen in het leven. Uiteindelijk wrong ik me uit een destructieve relatie, kon ik mijn baan verlaten met een regeling, wat een resolute en spannende stap was.

Daarna ben ik op reis gegaan. Ik ging een paar maanden doen wat ik altijd al wilde, een tijd in Italië zijn, een beetje Italiaans leren. Het begin van een nieuw leven. Ik had niet gedacht dat ik die droom ooit zou verwezenlijken. Dat was twee en half jaar geleden. En na die éne droom volgden er meer…

Nu gids/coach, schrijf en ontwerp ik trainingen als Veervrouwe. Ik werk met wie ik ben, met mijn levenservaring, mijn eigen kennis en wijsheid, mijn liefde en een vleugje magie. Mijn creativiteit kan weer stromen en ik kan beter letten op wat mijn lichaam nodig heeft. Ik ben zelfs van niks doen gaan houden, van wat treuzelen en lanterfanten, in bad of op de bank. Dat is super nieuw voor me, maar erg lekker.

“Het leven wordt voorwaarts geleefd, en achterwaarts begrepen”, zei Deens filosoof Kierkegaard. Zo waar is dit citaat als ik naar mijn eigen leven en overgang kijk.

Het liefst gun ik jou, mooie vrouw, dat je net zoals ik vertrouwen houdt in jouw overgang, jouw overzeese reis naar de volgende levensfase van wijze vrouw. Wellicht besef je pas later dat de overgang, zeker als die tumultueus is, je daar gebracht heeft.

Liefs,

Jolène