Ben jij al een tijdje bezig met yoga? En voel je de positieve effecten? Mooi. Dan ben je waarschijnlijk toe om je yoga practice en je gezondheid naar een nog hoger niveau te tillen door Koude Training.
Koude Training ken je wellicht wel door het werk van Wim Hof. Zijn werk komt weer uit het Tibetaanse boeddhisme. Koude training heeft ontzettend veel voordelen. Toen ik 15 jaar geleden intensiever met yoga en meditatie begon, leerde ik over de Ishnaan - de koude therapie van de yogi's. Ik ging toen dagelijks onder de koude douche.
Dit heb ik jarenlang gedaan. En toch kreeg ik het niet goed onder de knie. Ik bleef weerstand voelen. En daardoor liet ik op een gegeven moment de koude douche weer los.
Afgelopen jaar tijdens de Corona voelde ik dat het roer om moest. Ik zat niet top in mijn vel. Was de laatste jaren te veel aangekomen. Voelde dat mijn energie niveau niet optimaal was. Toen heb ik de hulp in geroepen van trainster Bibian Hopmans. Zij leerde mij over de werking van koude, het (ijs)koude bad. En het belang van aarding, ademhaling en mindset.
Nu ga ik bijna iedere dag in het ijskoude waterbad of in de zee (het is winter 2021 als ik dit schrijf). Ik voel me als herboren. In het ijskoude bad gaan is zoveel makkelijker dan de koude douche. En het effect is ook veel beter.
Ik weet zeker dat jij ook heel veel aan koude training, ademhaling en de juiste mindset gaat hebben. Op deze pagina zal ik je van alles over de koude training uitleggen, welke voordelen het heeft, welke aandoeningen hier wetenschappelijk bewezen mee kunnen worden verholpen en wat je wel en wat je niet moet doen.
Ik heb een super simpel 10-daags online programma voor je gemaakt samen met Bibian Hopmans waardoor ook jij de positieve effecten van koude training kunt gaan ervaren. En na die 10 dagen houd je gewoon voor altijd toegang en kun je voor altijd de koude training blijven volgen.
Lees deze pagina goed door of de koude training ook geschikt voor jou is.
