Kriya Navel Adjustment (Kriya Navel Aanpassing) is een belangrijke techniek in de Kriya Yoga traditie die gericht is op het balanceren van de ademhaling en het energieniveau in het lichaam.
De oefening omvat het bewust richten van de ademhaling naar de navelstreek, waardoor de vitale levensenergie wordt gestimuleerd en blokkades worden opgeheven.
Door regelmatige beoefening van Kriya Navel Adjustment kan men spanningen en negatieve emoties verminderen, en een diep gevoel van innerlijke rust en harmonie bereiken.
Deze techniek wordt vaak gecombineerd met andere Kriya Yoga-oefeningen om een algeheel gevoel van welzijn en spirituele vooruitgang te bevorderen.
Het wordt sterk aanbevolen om deze praktijk te beoefenen onder begeleiding van een ervaren leraar om de juiste techniek en voordelen te ervaren.