Nabhi kriya is een belangrijke yogaoefening die de balans tussen prana en apana in het leven van een individu kan verbeteren. Prana en apana zijn twee vitale levenskrachten of energiestromen in het lichaam, zoals beschreven in de yogafilosofie. Hier zijn enkele redenen waarom Nabhi kriya belangrijk is voor prana-apana in het leven van een individu.
Nabhi kriya helpt bij het harmoniseren van prana en apana, waardoor een evenwichtige stroom van levensenergie ontstaat. Dit evenwicht is essentieel voor een goede gezondheid en welzijn. Nabhi kriya stimuleert de navelchakra, die wordt geassocieerd met het spijsverteringsstelsel. Een gezonde spijsvertering en metabolisme zijn van cruciaal belang voor een goede opname van voedingsstoffen en een efficiënte eliminatie van afvalstoffen.De navelchakra is ook verbonden met emoties en zelfvertrouwen. Nabhi kriya kan helpen bij het loslaten van emotionele blokkades en het bevorderen van een positieve emotionele gesteldheid.
Door de harmonisatie van prana en apana kan Nabhi kriya leiden tot een toename van vitaliteit en levenskracht. Dit kan de algehele energie en veerkracht van een individu verbeteren. Volgens yogafilosofie speelt de navelchakra een rol in het ontwaken van spiritueel bewustzijn. Nabhi kriya kan iemand helpen bij het bereiken van een dieper spiritueel inzicht en groei. Al met al kan Nabhi kriya een waardevol instrument zijn voor het verbeteren van de algehele gezondheid en het welzijn van een individu.