Ontdek al onze online trainingen, programma's en gastdocenten

Doe mee en ontdek de voordelen van onze online trainingen en programma's ondersteund door Kundalini yoga en meditaties. En met een expert per training. Klik in de menu onder 'online trainingen' voor info over de verschillende lopende trainingen.

TRAINING van de maand:
NOOIT MEER RUGPIJN

Zeg VAARWEL TEGEN RUGPIJN en VERMOEIDHEID met slechts 30 minuten per dag

IN DIT HOLISTISCHE PROGRAMMA LEER JE:

Waarom gangbare behandeltechnieken vaak maar tijdelijk effect hebben op je rugklachten.
Waarom een holistische benadering van rugklachten de enige manier is om deze blijvend op te lossen.
Wat pijn is, hoe pijn ontstaat, wat invloed heeft op pijn, en waarom pijn belangrijk is om te leren begrijpen en op te lossen.
Waarom het oplossen van pijnklachten belangrijk is voor je persoonlijke ontwikkeling.
Welke basisoefeningen je moet leren meesteren om je rug echt soepel te krijgen.
Hoe je je ademhaling kan gebruiken om je rug dieper te leren ontspannen zodat je vrij kan bewegen.
Hoe je middels specifieke ademhalingstechnieken je zenuwstelsel kan leren kalmeren en zo pijn verminderen.
Waarom het meesteren en in balans houden van je zenuwstelsel cruciaal is om je pijnklachten op te lossen.
Waarom je rugklachten bijna altijd op dezelfde plekken ontstaan en welke yogatechnieken dit probleem kunnen oplossen.
De mentaal en emotionele blokkades die onder je rugklachten liggen
Het exacte verhaal van je probleem voor alle 26 ruggenwervels uitgelegd (en specifieke meditatie en visualisatie oefeningen om deze plekken te voelen en spanning los te laten)
26 affirmaties om alle 26 ruggenwervels te helen (deze affirmaties helpen de emotionele en mentale oorzaak van rugpijn op te lossen)
Een simpele visualisatie techniek om de achterliggende oorzaak van je rugklachten op te lossen
Leer hoe je je eigen rugpijn kunt helen met eenvoudige oefeningen
Welke diepliggende spieren je moet leren spannen om zo eindelijk je stress los te kunnen laten.
Hoe het loslaten van stress je pijn kan verminderen en je bewegelijkheid vergroten!
Hoe het versterken van de meditatieve mind spierspanningsklachten helpt te verminderen.
Waarom we door stress ons lichaam anders gaan bewegen, en hoe dit ervoor zorgt dat je fysieke en emotionele pijn vasthoudt.
Hoe we herstellen van onze primaire beweegpatronen die we als kind hadden waardoor we vrij konden bewegen zonder pijn.
Welke krachtoefeningen het allerbelangrijkste zijn voor het ondersteunen van je rug en nek (en we leren je deze krachtoefeningen gelijk aan)
Waarom het versterken van zelfliefde enorm belangrijk is in het verminderen van pijnklachten.
Waarom leren kiezen voor jezelf, grenzen stellen en emoties uiten bijdragen aan een goede gezondheid voor je rug
En natuurlijk nog heel veel meer.